Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


2012.05.18

Narancslikőrös gyümölcskehely

Hozzávalók:
2 db rózsaszín grépfrút
1/2 ananász (közepes méretű)
2-3 db kiwi
1/2 db citrom reszelt héja
1 db narancs reszelt héja
2 dl tejszín
2 kk kristálycukor (diéta esetén helyettesítsük pl. nyírfacukorral)
1 dl joghurt
2 ek méz
narancslikőr

a grépfútot kifilézzük, azaz éles késsel levágjuk körben a héját és a hártyák közül kivágjuk a gyümölcshúst. csöpögtessük le. (a fennmaradó levet igyuk meg. :) ) az ananászt is meghámozzuk, és kis kockákra vágjuk. így teszünk a kiwikkel is.
a joghurtot keverjük össze a a citrom és a narancs reszelt héjával és a mézzel. a tejszínt pedig a cukorral, majd verjük lágy habbá. ezután keverjük el a joghurtban és ízesítsük ízlés szerinti mennyiségű narancslikőrrel. (én kb. 1-2 evőkanálnyit raktam bele.)
végül rétegezzük a gyümölcsöket és a habot a poharakba vagy tálkákba.

a gyümölcsök, illetve a mennyiségek tényleg csak irányadók, nyugodtan próbáljunk ki többféle variációt is.

jó étvágyat!

narancslikoros_gyumolcs2.jpg