Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


2018.02.13

Málnás chia puding (vegán)

Hozzávalók (2 főre):
4 ek chia mag
2,5 dl mandula tej
1 kk vanília
5-10 dkg (fagyasztott) málna
1/2 banán
1/2 zöldcitrom leve
tetejére: bogyós gyümölcsök tetszés szerint (szeder, ribizli, áfonya)

A chia magot 1-2 órára vagy akár egy egész éjszakára beáztatjuk a vaníliával ízesített mandula tejbe.
Egy nagyobb marék málnát összeturmixolunk a banánnal és a zöldcitrom levével. 
Ha a chia mag már megduzzadt és puding állagú, a málnapürével és egész málna szemekkel rétegezzük a poharakba. Tetejére halmozunk még bogyós gyümölcsöket és már kész is.

TIPP:
- Használhatunk hozzá bármilyen más növényi alapú tejet (rizs-, kókusz- stb.) vagy a nem vegánok állati eredetű tejet is.

Jó étvágyat!

img_2465.jpg

img_2468.jpg

img_2466.jpg

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.